乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第31章 严格苛刻（第1页）

崎岖的山路，满地的石子，五个人艰难的咬着牙跑了个来回。

叶峰毕竟是练体出身，加上年轻，第一个跑下山来，他气喘吁吁的半弓着腰，扶着膝盖。

黑龙站在一旁，看了眼手中的计时器说：“15分02秒，不合格！”

叶峰喘着气说：“你故意多卡了两秒是不是！”

黑龙斜了一眼叶峰没有回应他，其余的四个人也跑下山来，大龙直接一屁股坐在地上，脱下鞋，看到流血的双脚，他咬了咬牙。

黑龙拿出计时器对着他们几个人说：“最快的15分02秒，不合格！”

大家伙此刻根本没有一个人关心成绩，而是都看揉着自己的脚。

黑龙怒气冲冲的说：“一群散沙，跑个步看你们就成了什么样子，集合！”

大龙赶忙穿好鞋子，跟大家站成一列。

黑龙说：“既然全都不合格，那就现在马上接受惩罚，鸭子步800米，计时10分钟开始！”

大家赶忙蹲到地上，叉开双腿，开始鸭子步。

鸭子步在正常体育训练中时常会出现，主要目的是训练大腿肌肉，增加跑步的爆发力。

对于五个人来说平日里这800米的鸭子步，根本就属于小菜一碟，但现在他们几个人的脚全部受伤，练起鸭子步来，十分艰难。

鸭子步靠的是大腿肌肉力量完成，但双脚也要着地。

此刻天上的太阳格外耀眼，预计温度应该在35°左右。

这耀眼的眼光，直接照射在几个人身上，又增加了一分痛苦。

五个人额头上无不流汗，一滴滴的汗水透过额头滴到眼睛里。

说到流汗，不得不提他们穿的作战靴。

目前的作战靴根本不透气，在这样的天气温度下，鞋子里面就好像泡了水一样湿滑。

这更加加深了受伤的脚底。

800米的距离，几个人咬着牙到达了重点。

黑龙看了眼手里的表说：“你们是蜗牛吗，他妈的，这都超时多长时间了！”

薛旬终于克制不住情绪直接张口说：“这么热的天气，一分钟都不给大家休息，铁人也得干废啊，更何况我们刚才跑步，脚底都受了伤！”

黑龙说：“我让你说话了吗？就你有脾气是不是？”

薛旬刚想张嘴，就直接被叶峰捂住嘴，叶峰对他摇了摇头，表示不要在说话。

黑龙继续道：“那边的障碍场看到了吗？”

说着黑龙指了指不远处的400米障碍场。

“现在集合去跑障碍，你们一起跑，当然，嘴里喊上绝对服从命令！”黑龙生气的说。

五个人赶忙跑去障碍场。

“绝对服从命令！”

娱乐之无人能敌系统  超级巅峰兵王  忽悠诸天万界  末世正经人  花都之妖孽崛起  都市超级鬼仙  加特帝国  贼行诸天  绝色女皇的贴身武帝  护国公  神道仙游传  无限充值  爆笑酒楼  后卫之王  都市超级小医圣  绝色校花的极品高手  魔王请息怒  我的神车通三界  抗联薪火传  混在天界开吃播