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6做一次减法减出一身轻盈（第1页）

多少年了，你一直保持着高度紧张的精神状态和攫取的姿态，像苍穹下的一只老鹰，用猎取的眼睛打量着四面八方，你虏获了那么多，除了身心疲惫，你总说你累你不幸福是因为你不是马云，可是，若不懂减法，就算你是马云，你也是现在这幅囧样。

攀比，物欲，是没有止境的。正像人生时不时需要出走一样，健全的人生需要经常做减法，为生活瘦身。

为什么需要减法？

因为任何一个存在，它的承载能力都有限度。超载了，就会倾塌，陷入危险和病态。

我对减法的认识始于一个朋友的提醒。

每次他来北京，都下榻我家，这一次，两年未见，我刚泡上茶，他说：有点多，有点乱。

智者所言不多，但总是点到要穴。

是的，这一年多的时间里，关于茶，关于器，收的有点多。当然，这种多是相对于自己的家居容量和自己的掌控力为依据的。小物件太多，居室空间有压迫感。

自从被朋友点拨了以后，我控了控手，暂时不再买进，而且还把已有的物品收起来一些，重新布置了一下居室，空了一些，反而清爽了很多。

同样的顿悟也扩大到我的衣服上。不停地买买买，却很少穿。于是，那些漂漂衣服都在衣柜里摆着，因为太多，整理不过来，都凌乱地挤压在那里，堆成山，有时想找件衣服穿的时候扒拉半天都找不出来，耽误太多的时间。那时候，我会气急败坏地进入崩溃状态。

我深入地思考了一下这个问题：我们买进物品是为什么？是一时冲动？囤积居奇？无论哪一种，都会使我们受到惩罚。

我反思了自己生活的方方面面，拒了一些稿约，把衣服重新整理，该送人的送人，该使用的使用，该摆放的摆放。经过这样的整顿，像是生命得到梳理一样，整个人轻盈许多。

经过这样的反思和内训，我也调整了与他人的关系。以前经常光顾的茶店姐妹儿前阵子和我聊天时，盘点我说：亲，我发现你现在变了，变得犹豫了，不像以前说买就买嘎嘣脆了。

我没有丝毫的受害者情绪（被数落被不肯定被不欢迎之类），而是机灵地告诉她：我是成长了。有了自己的购物哲学，懂得了减法。

要建立自己的购物哲学

购物，一定要以自己的需要和掌控度为纲。人与物是互相滋养的。若是器物买来在你这里实现不了自己的价值，就造成了空间和价值的多重浪费，器物在你这里待着憋屈，你霸占了它也会受到惩罚，你的空间被掠夺，你的精力被牵扯，你的心情受到影响，你的金钱被占用，等等。

即使你财力雄厚，空间巨大，器物品优，若你无法驾驭和掌控，抽不出时间和花不了心思打理布置，也会对你造成负担和压迫。

情感需要及时清理

物品需要精简与归置，情绪、情感又何尝不是？必须承认，在自然界中，同地球上的其他生物相比，我们是情感复杂的生物。

当我们出生时，我们是纯洁无暇的。当我们长大时，会有各种各样的因素影响我们，使我们变得复杂。孩童时代，在某些情况下，我们常常遭到阻止、彿责和谩骂。随着年龄的增长，我们有了自己的是非观，创造了我们自己的世界。

从我们出生的那一刻起，我们的大脑就收集和保存着所有看到的或是听到的信息，包括那些最小的细节。不仅我们的大脑有记忆，我们身体里的数十亿细胞同样有记忆。换句话说，我们的身体既储存了生理记忆，又储存了心理记忆。

显然，身体和情感的记忆强烈影响着我们的情感。有趣的是，我们可以创造、储存情感，还可以像释放能量一样释放情感。另外，如果我们不能妥善处理好我们的情感问题，长期压制着它的话，它们可能猛然爆发出来。

不幸的是，我们一辈子带着内疚的情感，使我们肩上的包袱越来越重。比如，对于那些我们完成的或没有完成的，对于那些我们不能拥有的东西，都充满了内疚和愤懑的情感。显然，每个人都有许多内疚和愤懑的情感。

我们必须质疑我们不断产生和积累的内疚与愤懑的本质。内疚和愤懑对我们来说是毫无用处的。它们不会给我们的生活带来一丁点的好处。因此，也许有人会问：有没有一种方法可以让我们卸下肩上沉重的包袱？答案是有的。重点是我们内疚和愤懑的情感既没有被释放也没有得到重视，而是被储存了。事实上，我们应该解决并释放我们的情感，这样才能让它们从我们身体里清除出去。我们不能只是静等着它自行消失。

事实上，只有承认它们的存在，并为其提供一个消散的通道，我们才能逐渐缓解这些存于内心的内疚和愤懑。吸毒、饮酒只会让这些情况变得更糟。有没有更好的方法可以让我们卸下心里的包袱呢？幸运的是，我们天生就有处理这些情感的能力。在所有的自然疗法中，原谅据首位。

原谅可以让你不停超越

所有与受害者有关的情绪分为两类，你对不起别人或别人对不起你。这两种都可以靠原谅解脱：原谅自己，原谅别人；放过自己，放下别人。

总之，背着多年的情感包袱对我们绝无益处。原谅，可以让我们丢掉多年的情感包袱。从你开始原谅的那一刻起，你就会感觉轻松很多，多年的沉重包袱也神奇地消失不见了！更让人惊喜的是，你从此开始感到每天的生活精力充沛并且积极向上。

新年伊始，学做减法吧。从整理衣柜、书柜、茶室开始，重新审视自己与物品的关系，自己与自己的关系，自己与外界的关系。任何一次认真的减法，都可以成为精神上自我救赎的机遇。

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