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事实上,并不是没有人能将这两项素质结合地很好,比如萨拉赫,别看萨拉赫并不高大,但核心力量绝对强,经常能看到他在场上用身体顶住对手的后卫把球停住并完成摆脱。
当然,将灵活和强壮结合的最佳之人,可能就是里奥梅西了,江湖人称“拉不倒的怪物”。
江海正思绪发散间,收到了夏洛特的回复:“你要提高身体柔韧性?”
“是的。”
按理说,一个边后卫应该朝着更为强壮的路上走,像阿诺德,别看他看起来纤细体弱,萨卡说那家伙的肌肉老多了,实际非常强壮。
但江海感觉自己更需要身体灵活一点,这样面对逼抢或者是想要摆脱,能更加从容一些。
至于防守,有盾训练卡和拦截、盯人体验卡,保证下限即可,即便遇到难以对付的前锋也没关系,殊不知,被过是边后卫的宿命,大可不必有什么心理负担。
江海正等夏洛特回复,没想到她直接甩了三篇论文过来……
江海:“这……夏洛特医生,有总结版本的吗?”
夏洛特:“你没有专门的营养师团队吗?就算你没有,阿森纳的医疗组应该有这方面的专家吧?”
夏洛特的英语不算特别好,语法中有少许错误,不过江海完全能看懂,还看出了隐藏的意思,这是对江海的询问动机产生质疑了?
江海因为有体力训练卡的原因,其实不太需要所谓的营养师支持,关于这件事为什么不去问阿森纳的医疗组,这还不是怕被教练组知道,也可能是江海太小心了,他并不想暴露出这些想法。
江海:“俱乐部的专家刚好离职了,我只好另寻他法。相信你们的专业性可以帮我解决这个问题。”
离职?嗯,江海编的。适当的谎言往往是社交中的润滑剂。
夏洛特:“有很多方法,比如必要的伸展运动,可以增加肌肉和关节的灵活性,进而提高身体的柔韧性。或者是瑜伽,瑜伽是一种非常有效的提高柔韧性的运动。通过各种瑜伽姿势和呼吸练习,你也可以增强肌肉和关节的灵活性,提高身体的柔韧性。”
江海直接问道:“最快,最直接的方法是?”
夏洛特:“游泳,各种姿势的游泳。水的浮力和阻力可以帮助你拉伸肌肉和关节,不同的姿势可以训练你不同部位的肌肉,帮助提高身体的柔韧性。”
游泳?江海有过小时候落水的经历,差点去见阎王那种,所以他总是对游泳有些抗拒。
好吧,既然这么说了,就试试吧,每天花费点时间在游泳上面。
江海向夏洛特表示了感谢,不过后者并未回复。
……
拉斐尔的行动力非常强,第二天江海从训练基地回到家时,拉斐尔就已经为他提供了几个方案。
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