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朋友离世等。
原本和小兰约定一同购物的好友,在赴约的路上遭遇车祸身故,给小兰的心理造成了剧烈的冲击,为了避免影响家人和其他朋友的情绪,个性内向的小兰把这份悲伤和自责深深埋藏在了心底。
这次事件发生之后,每每当亲人不在自己身边的时候,小兰都会开始心绪焦虑,在行为上的表现就是不断地打电话给亲人。事实上,小兰已经把打电话看成了自己的一种责任,亲人的外出都会引起小兰的过分担忧,一旦无法确认亲人的情况,焦虑开始升级为恐慌,在小兰的心里就如同那时一次次打电话找寻她的好友,仿佛接下来的情景即将重演。此刻小兰仍没有意识到,曾经的事件已经被她泛化到了自己亲人身上。
○空椅子
你可以想象空椅子上正坐着一个人,一种物体或是一种感受,然后与椅子上的人、物进行“对话”,这就是源自德国格式塔心理学派的空椅子疗法。
空椅子能够将个体的思想和身体整合为一,可以助人把有关被压抑的冲突和强烈的感受通过想象表现出来。就如波尔斯所说:“我们必须重新接受人格中投射出的片断部分,重新接受梦中出现的潜在力量。”
小兰在咨询师的引导下,面对空空的椅子,仿佛看到了昔日的好友坐在那里,她们一同追忆曾经的快乐,一同分享离别的痛苦,小兰再也无法隐埋自己的感受,积压许久的悲痛、自责、感伤统统伴着泪水倾泻出来。
小兰的心事:创伤后心理障碍(3)
对于悲伤、痛苦,人们往往习惯于自我压抑或是逃避。事实上,只有客观合理地去理解这些发生在我们身上的不良情绪,而不是一味机械地防御或逃离,才有可能真正将它们摆脱。
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洁癖的烦恼:一种强迫(1)
心理病症特殊的强迫症特征,代表潜意识对于纯感觉类型那种马马虎虎,和稀泥的态度的一种抗衡,从理性判断的立场看,是不加分辨地接纳一切发生的东西。——荣格
小薇第一次来咨询室的时候,在靠近窗户的椅子上坐下,显的有些慌张。
我问她,“你是不是觉得椅子不舒服?那你可以躺在沙发上我们谈话。”
小薇说:“你们咨询室的沙发有很多人躺过吧。”
我实话实说:“是的。”
小薇说:“那还是算了,我就坐在椅子上吧,只是我想擦擦椅子。”
我笑了说:“可以的,只要你感觉舒服一些就好。”
小薇今年29岁,在上海,总是习惯说虚岁,所以她应该是27岁。每次她的衣服都散发着淡淡的香味,她曾在我面前打开过化妆包,因为眼泪湿了面颊。她的化妆包整齐有序,所有的东西都干干净净,她每次出门会带很多的纸巾,她告诉我外面很脏。
小薇从小被父母教育严格,一直是个父母眼中的好孩子,老师心中的好学生。她对自己的要求更高,以期待家人对她更多的疼爱和老师对她的关心。在高中以前,她从没有觉得自己很累。习惯于每天把自己的小屋打扫得一尘不染,习惯于把所有的东西归类整理,夜晚把自己衣服叠的是整整齐齐,这样才可以安然入睡。
大学的时候,她开始独立生活,住在六个人的学生宿舍,矛盾就渐渐多了。她的习惯是别人无法承受的,而她也更不习惯于其他女孩的生活方式。这样以来,她慢慢疏远了同宿舍的女孩,一个人独来独往,但内心却更不安和郁闷起来。
大学毕业以后,她分在一个不错的单位,最初和同事相处得还算可以。有一天,一个同事从外面回来,拿起她的水杯一口气喝下去。她当时说不出的愤怒,她把杯子当着同事的面就扔在垃圾筒里。同事很尴尬,第二天又给她买了一个新的杯子,她说:“我会自己买,谢谢你!”从此她和这个同事就不再说话,但彼此还会每天看到。她越来越觉得压抑和痛苦。其实她也不想这样,她觉得同事把她的杯子弄脏了,即便是新的杯子也是被接触过的。
一直以来她都没有恋爱,她说:“也许是大学的同学都知道她这样很难相处吧。”工作后两年,亲戚给她介绍了一个男孩,彼此刚开始都感觉不错,于是进一步交往。当有一天,男孩去拉她的手的时候,她开始紧张。不是心跳得紧张,而是感觉他脏。但她感觉男孩各方面都比较好,所以她认为,感情发展以后会慢慢好吧。直到有一天男孩吻她的时候,她开始出现呕吐。
男孩以为她不喜欢他,也就渐渐疏远她。分手以后,她已经再也没有勇气去重新恋爱。每天她在清洗消毒,反复洗手,疲惫的状态下越发没有生活的勇气。有时,她身体不舒服的时候,也想过就不要再这样了,可她却无法控制自己。
◎小薇的案例分析
○烦恼的由来
小薇从小受到严格的教育,形成自己的习惯模式。这样好的习惯,在单纯家庭结构的父母那里是好的行为,得到父母的认可和赞赏。在随后的学业生活里,她的习惯却未必被很多人所接受,在处理人际关系方面,让她无法适应。这和曾经是最优秀的,受到的老师喜欢,她有了强烈的最初标准。在最初她的眼里,这个世界就该是这样的,所以她无法接受在进入社会后形形色色的不同性格的人和事情,比如随意的拿自己水杯喝水。同时,她无法处理好期望的良好人际关系时,她的内心会更为敏感和小心,于是强迫性的行为日益形成。
期待爱情,是每个人都渴望的,小薇也是如此。但从小的家庭教育给小薇的是,那样的行为是不好的,在自己的理解上性行为是肮脏的。她注重精神上的爱,却无法接受肉体上的接触。
○走出烦恼
在心理治疗的过程中我们需要给予她正确的认知,小薇可以保留自己的洁癖,但要理解他人的感受,理解他人的行为。需要寻找彼此尊重对方的生活方式,而不是刻意期望他人改变来适应自己,这样在处理人际关系上就可以给自己一个缓和的空间。
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洁癖的烦恼:一种强迫(2)
在性心理的认知上需要小薇慢慢了解,性是爱情生活中最美的乐章,也是人之本能。而握手,亲吻是人类表达爱意的最好方式。
在不停的清洗过程中,虽然很大的程度上是让自己放心,是减缓焦虑、安慰自己的很好方式,还有疏泄情绪的作用,所以对于自己这样的行为要顺其自然。
心理治疗的除了解除和减缓焦虑,也有人格完善的作用。小薇的强迫行为在深层次的意义上说,是追求绝对的完美。当小薇意识到这点的时候,她已经能从容的面对自己的要求和期望,也能逐渐适应一切。
三个月的治疗后,小薇临走时,向我递上她的双手,我握住她冰冷的小手说:“再见!继续加油!”
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癌症患者的心理重建(1)
世上最伟大、最重要、而且意义最深的现象,并非“世界的征服者”,而是“世界的克服者”。也唯有世界的克服者,始终能表现其意志的自由。——叔本华
我的来访者第一次和我做心理咨询时,都要填写基本资料。我看到陈女士的资料卡“病史”一栏里写着:乳腺癌、糖尿病。
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