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第一卷 第六章 实用第一（第1页）

好，凌宇，从今天起，我将正式开始教你截拳道的核心技术。”

从拳法起步，最基础、最精简、最直接、最实用的就是前手直拳。前手直拳是截拳道所有拳法中的骨干。它是攻防的武器，能在最短的时间内阻止及截击对手复杂的攻势。

在搏击时，将自己最强而有力的一方置于前方。前手直拳是所有拳法中速度最快的，它以最小的动作打出，平衡不易于被干扰，而且直接朝向目标，击中对手的机会更高，对手远远来不及格挡。此外，前手直拳比其他拳法也更准确。把前手直拳练好是每一个学习截拳道练习者的基本功。

“出拳时，拳头并非由肩而发，而是由身体的中心以日字拳的形式击出，以一直线攻向自己鼻前的目标，这时鼻子就是身体的中线。出拳前，手腕微转向下，并在冲击前的一刹那瞬间伸直，以旋转动作增加对敌的效果。在打出前手直拳后，收拳并回复原来姿势时，绝不可将拳放下。你应该养成由原来出击路线收拳的好习惯，并常常将手摆放于适当的高度，以防对手任何可能的反击。来，跟着我做。”说罢，石惊雷一拳已出。

“两点之间，直线最短”这是谁都明白的科学真理。前手直拳的好坏将直接影响其他拳法的学习及领悟。出前手直拳时要运用好中线理念及放松理念。放松身心，调整到最佳状态，然后以迅雷不及掩耳之势发出闪电一击。

“首先，要保证出拳姿势的标准与规范，来，跟着我练练！注意，在截拳道中任何一击，都不只是仅仅运用拳、腿的力量，而是运用全身的力量，打出猛烈的一击。从蹬腿、转腰、送肩、出拳，一气呵成，不要有任何的迟疑也不要畏首畏尾。看清楚了吗？凌宇！”石惊雷对李凌宇说道。

李凌宇也是打了不少次架的人，但从未见过如此精练，如此简单的拳法，不禁被这一拳所吸引，不能自拔。

石惊雷看着吃惊中的李凌宇继续说道：“截拳道在出拳时，强调步拳合一，运用整劲出拳，而不仅仅是手臂。刚开始练时，不要想着用太大劲。注意姿势正确及动作标准，要快打快收。拳要由回路线收回，不要将自己的空档过多的暴露给敌人。攻击一定要快、准、狠。快是速度，速度够快，你才能先于对手的攻击。准是精确，精确是精准无误的击中目标。狠是劲力，只有在一定强度的力道下，敌人才会疼痛，才会丧失战斗力。”

截拳道训练是十分注重练习和搏击中的每一个现实情况。李小龙认为‘无论是现实生活还是现实搏斗，不依现实而贸然做出反应，等待他的必将是痛苦的惨败厄运。’

“这一周，先什么也别练，你只要把前手直拳打好就行。”下课时，石惊雷对李凌宇下了这样的一个命令。

李凌宇犹如着魔了一般，疯狂的练着前手直拳。

前手直拳，与后手直拳相比，离敌方目标距离更近，加上右手的天然优势，灵活且有力，前手直拳也可以变化多端，奥义无穷。

前手直拳，高可打头，低可打身。头部主要目标为双眼、鼻、下颔下巴、太阳穴、双耳等身体的主要目标为心窝、腹部神经群、两侧软肋、下裆等。

前手高直拳主要目标是头部，单一的一记直拳是无法奏效的。需要配合步法、躲闪及距离感的判断。因为你所要攻击的是活生生的人，他处于不断的移动中，而不是固定不动的目标。而前手低直拳则是当敌好出现明显的防守空当时，抓准时机，一个重击。

拳占据速度的天然优势，如果你能将拳的速度优势发挥到极致，你将会在搏击中占有优势地位。在打出前手直拳或任何拳之前，重点是不要有传统“准备”的姿势或任何的预备动作。

关于前手直拳，李小龙宗师在生前总结出四大必要素质：一、平衡，必须保持身体的完全平衡；二、准确，必须时刻瞄准你的目标；三、时机，必须能精确的把握好时间性与协调性；四、必须在一瞬间爆发出惊人的拳劲。

只有将这四个素质全面完美的结合，你才能够说你掌握好了前手直拳。李小龙宗师将直拳与直踢统称为直击，他认为直击是一切科学化搏击技巧的基础，同时直击也是基于对人体构造的理解与杠杆作用的价值之上。

李凌宇回忆着师傅所讲前手直拳的知识，在学习中不断认知，把拳练好。首先你就先要将拳头练硬，有了足够的硬度，你才能承受自己的出拳力量。力的作用是相互的，你打出去多少的力，你就要承受多少的力。而全好练习硬度的方式就是拳卧撑（握起拳头做俯卧撑，锻炼自己拳峰的硬度）和击沙袋练习。

前臂的力量分指力、握力、腕力、然后就是小臂与大臂的收缩力、再加上肩膀的力量，当然还要用其他身体部分的力量。没有足够的力量，一切所谓的技巧都只能是空谈，打击的威力是由迅速转腰的动作而产生，是谓腰马合一，而非由揺摆、晃动！

李凌宇现在每天都会投入四到五个小时在训练当中，当然这也是得到了所长张建国的特许的，没有过的其他事情的干扰，李凌宇的学习进度因此非常的快。

当李凌宇沉浸在武学世界里时，却不知道一场矛盾正在酝酿、激化中。

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