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好,凌宇,从今天起,我将正式开始教你截拳道的核心技术。”
从拳法起步,最基础、最精简、最直接、最实用的就是前手直拳。前手直拳是截拳道所有拳法中的骨干。它是攻防的武器,能在最短的时间内阻止及截击对手复杂的攻势。
在搏击时,将自己最强而有力的一方置于前方。前手直拳是所有拳法中速度最快的,它以最小的动作打出,平衡不易于被干扰,而且直接朝向目标,击中对手的机会更高,对手远远来不及格挡。此外,前手直拳比其他拳法也更准确。把前手直拳练好是每一个学习截拳道练习者的基本功。
“出拳时,拳头并非由肩而发,而是由身体的中心以日字拳的形式击出,以一直线攻向自己鼻前的目标,这时鼻子就是身体的中线。出拳前,手腕微转向下,并在冲击前的一刹那瞬间伸直,以旋转动作增加对敌的效果。在打出前手直拳后,收拳并回复原来姿势时,绝不可将拳放下。你应该养成由原来出击路线收拳的好习惯,并常常将手摆放于适当的高度,以防对手任何可能的反击。来,跟着我做。”说罢,石惊雷一拳已出。
“两点之间,直线最短”这是谁都明白的科学真理。前手直拳的好坏将直接影响其他拳法的学习及领悟。出前手直拳时要运用好中线理念及放松理念。放松身心,调整到最佳状态,然后以迅雷不及掩耳之势发出闪电一击。
“首先,要保证出拳姿势的标准与规范,来,跟着我练练!注意,在截拳道中任何一击,都不只是仅仅运用拳、腿的力量,而是运用全身的力量,打出猛烈的一击。从蹬腿、转腰、送肩、出拳,一气呵成,不要有任何的迟疑也不要畏首畏尾。看清楚了吗?凌宇!”石惊雷对李凌宇说道。
李凌宇也是打了不少次架的人,但从未见过如此精练,如此简单的拳法,不禁被这一拳所吸引,不能自拔。
石惊雷看着吃惊中的李凌宇继续说道:“截拳道在出拳时,强调步拳合一,运用整劲出拳,而不仅仅是手臂。刚开始练时,不要想着用太大劲。注意姿势正确及动作标准,要快打快收。拳要由回路线收回,不要将自己的空档过多的暴露给敌人。攻击一定要快、准、狠。快是速度,速度够快,你才能先于对手的攻击。准是精确,精确是精准无误的击中目标。狠是劲力,只有在一定强度的力道下,敌人才会疼痛,才会丧失战斗力。”
截拳道训练是十分注重练习和搏击中的每一个现实情况。李小龙认为‘无论是现实生活还是现实搏斗,不依现实而贸然做出反应,等待他的必将是痛苦的惨败厄运。’
“这一周,先什么也别练,你只要把前手直拳打好就行。”下课时,石惊雷对李凌宇下了这样的一个命令。
李凌宇犹如着魔了一般,疯狂的练着前手直拳。
前手直拳,与后手直拳相比,离敌方目标距离更近,加上右手的天然优势,灵活且有力,前手直拳也可以变化多端,奥义无穷。
前手直拳,高可打头,低可打身。头部主要目标为双眼、鼻、下颔下巴、太阳穴、双耳等身体的主要目标为心窝、腹部神经群、两侧软肋、下裆等。
前手高直拳主要目标是头部,单一的一记直拳是无法奏效的。需要配合步法、躲闪及距离感的判断。因为你所要攻击的是活生生的人,他处于不断的移动中,而不是固定不动的目标。而前手低直拳则是当敌好出现明显的防守空当时,抓准时机,一个重击。
拳占据速度的天然优势,如果你能将拳的速度优势发挥到极致,你将会在搏击中占有优势地位。在打出前手直拳或任何拳之前,重点是不要有传统“准备”的姿势或任何的预备动作。
关于前手直拳,李小龙宗师在生前总结出四大必要素质:一、平衡,必须保持身体的完全平衡;二、准确,必须时刻瞄准你的目标;三、时机,必须能精确的把握好时间性与协调性;四、必须在一瞬间爆发出惊人的拳劲。
只有将这四个素质全面完美的结合,你才能够说你掌握好了前手直拳。李小龙宗师将直拳与直踢统称为直击,他认为直击是一切科学化搏击技巧的基础,同时直击也是基于对人体构造的理解与杠杆作用的价值之上。
李凌宇回忆着师傅所讲前手直拳的知识,在学习中不断认知,把拳练好。首先你就先要将拳头练硬,有了足够的硬度,你才能承受自己的出拳力量。力的作用是相互的,你打出去多少的力,你就要承受多少的力。而全好练习硬度的方式就是拳卧撑(握起拳头做俯卧撑,锻炼自己拳峰的硬度)和击沙袋练习。
前臂的力量分指力、握力、腕力、然后就是小臂与大臂的收缩力、再加上肩膀的力量,当然还要用其他身体部分的力量。没有足够的力量,一切所谓的技巧都只能是空谈,打击的威力是由迅速转腰的动作而产生,是谓腰马合一,而非由揺摆、晃动!
李凌宇现在每天都会投入四到五个小时在训练当中,当然这也是得到了所长张建国的特许的,没有过的其他事情的干扰,李凌宇的学习进度因此非常的快。
当李凌宇沉浸在武学世界里时,却不知道一场矛盾正在酝酿、激化中。
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