乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第0013章 喜人的进步（第1页）

“练得怎么样了？”

单杠架旁，感觉恢复了几分力气，正准备再次上杠的苏七月，听到声音，一回头就看到了史今那张朴实而温和的面容。

“排长好！”

规规矩矩给史今敬了个礼，苏七月有点无奈地说道：“力量还是差了点，成绩一直在三、四个之间徘徊。”

史今微微颔首，越过苏七月走到了单杠下方。

“刚刚我在旁边观察了下，你的姿势是没有问题，最大的弱点是手臂力量，所以在握把的时候，就需要针对性地做出一些调整。”

一边说着，史今一边伸出双手，直接搭在了单杠上。

“你看，握把的时候像这样，尽可能张开一点，效果会好一些！”

说完之后，史今开始一个一个向上拉伸起来。

短短一分钟内，史今足足拉了二十个。

苏七月在旁边是瞪大双眼，完完整整地看了下来。

等史今从容落地、站到自己面前的时候，苏七月似乎猛然有种醍醐灌顶的感觉。

史今看得出他脸上的顿悟，露齿一笑道：“来，用我这个方法试试看！”

“是！”

苏七月应了一声，迫不及待地走到了单杠下方。

伸展双臂、上杠、拉伸。

随着双掌张开幅度的增大，苏七月感觉果然好了不少。

“一、二、三……”

史今在一旁帮他数着数，当数到第五个的时候，这位新兵连排长不禁露出一丝释然笑容。

“很好，再接再厉，争取突破九个！”

九个，已经是良好的成绩，也是苏七月想要在考核时达到的最低目标。

虽然双臂已经有些脱力，身体像是灌了铅，但是听到史今那充满鼓励的话语，苏七月就感觉体内又涌出一丝力量。

咬紧牙关，憋住呼吸，屏住一口气，再次尝试着拉伸起来。

身体颤颤悠悠地抖了上去，终于，第九个完成了。

已经完全脱力的苏七月再也抓不住单杠，直接松开双手垂直落在了地上。

旁边的史今早就有所准备，上前伸手一把扶住了他。

“怎么样？”

“没事，谢谢排长！”

剑客  重生毕业即退休  绿茶她真的不想洗白  魔龙的伴侣  我老婆明明是天后却过于贤惠了  星际最后一个自然人  天生女主命[快穿]  驱魔道长又在警局露脸了  咸鱼修仙有点闲  开局战损，我家控辅他天天吐血  神书纪元  入学第一天，我被校花学姐倒追了  苍穹为聘：八相女帝倾天下  雷神王的传说  真少爷回来后假少爷连夜跑了  江海祭  鬼童  每天都在不同的床上醒来(穿书)  影视娱乐诸天万界之娇妻太撩人  佛门最大二五仔