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“手机依赖症这种新型心理疾病,尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。”
吴心缘正色道:“手机没带在身边就心烦意乱,无法认真工作;一段时间手机铃声不响,就会下意识地看一下铃声设置是否正确;经常把别人的手机铃声当成自己的手机在响,脾气也变得暴躁起来,这是一种心理疾病,要治!”
“这一类人群大多性格比较孤僻,很多还缺乏自信。这些人有的希望通过手机与外界保持联系,使自己不被社会遗忘;有的希望通过手机在同事和上司面前维持高效率工作的形象。”
“行为模式表现沟通都是通过手机进行,比如明明几步路就可以走到的地方,却只想打题。不喜欢用面对面沟通的方式解决问题,对自己的人际交往能力不够自信。”
“真的吗?”
“他说的好像有点道理啊!我自从玩手机,朋友见面次数越来越少,都是在朋友圈和微信问候一下就完事了!”
“别乱,继续听!”
吴心缘看着台下一阵小骚动,看来这个话题引广泛热议,等大家重新安静下来,继续解释:“现在智能手机的功能异常丰富,原本应该是睡觉的时间,但很多人可能玩兴正浓,还在不停地刷微博、聊天,打乱了正常的生活规律,导致第二天精神萎靡。”
“有研究显示在床上使用1个多小时手机等会光的电子产品,会阻碍人体生成褪黑素,生理周期将受到影响,并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱,则会影响新陈代谢、情绪、免疫力,导致疾病多。”
“人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感,长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳。长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳,而长时间过度使用触屏手机,会导致手部关节、肌腱损伤性症状群,包括手指、手腕关节疼痛无力,动作不灵活等,形成所谓的“触屏手”。”
“英国理疗师协会,日前专门布报告称,智能手机在不知不觉中延长了使用者的工作时间,“无意识加班”时间平均达到2小时18分钟!”
“智能手机等设备正将使用者变成“屏幕奴隶”,时工作的不良后果,除更易导致颈椎和背部疾病外,还在无形中增加了工作压力,由此导致更多的生理和心理隐患。”
说道这里,吴心缘走到讲台中央,拿出手机正色警告道:“从心理学角度来说,手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态,长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下,人的注意力受到了严重的影响,思维不断被打断,这大大削减了思考的能力,让思维变得更难以深入。”
“过度关注手机还会让人处于应激状态,外间的一切变化,随时可以接收得到,让人难以安定。最简单的例子即使是在休假的时间里,也与手机形影相伴,让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息,失去假期的意义。”
吴心缘笑道:“我听过一句笑话,世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机!”
台下没有一个人笑出声,大家都开始反思这个问题,到底是我们使用手机?还是被手机控制?
吴心缘见这个话题开始引所有人思考,停顿一下,继续道:“手机恐惧症有几个重要危害,第一生活圈子变窄,手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得不那么重要。年轻一代人沉溺于手机,就像活在气泡里。手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来,让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”
“第二孤独感增加,手机为人们打造了一个惬意的心理空间,让我们在任何时间地点都能与外界连接,但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人,但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。就连以前经常见面的朋友,因为有微信和朋友圈,看似交流越来越多,但感情却越来越远!”
“第三是影响人际关系,这点很多人不理解。明明手机让家人朋友之间沟通更方便,为什么会影响关系呢?”
吴心缘假设道:“如果你在和家人朋友交流时,不停地摆弄手机,会让对话产生延迟,使对方觉得你缺乏诚意,也更容易引起冲突。还有文字上的沟通有很大局限性,人不能通过表情和动作充分表达各种复杂感情,很容易产生歧义,导致各种误会。”
“还有刚才总结的容易疲劳、分散注意力、影响身体和健康等,都是长期依赖手机等电子产品的害处!”
吴心缘警告所有人道:“看似一个方便的沟通渠道,反而会让人与人之间的距离混乱起来!”
“这个距离不是生理距离,而是心理距离。自从有了朋友圈,很多人活的很累,因为不是为了自己,好像自己的生活变成公众状态?每时每刻的自拍,无时无刻的分享,一刷新大量无用的信息充斥脑海。”
“好奇的浏览这个各种花边新闻,打听很多不知真假的小道消息,浪费大量时间和精力在这些没有用处的地方。而身边人的一举一动却漠不关心,比如老妈风湿痛,老爸心情不好,孩子不高兴,这些才是人与人之间应该用心呵护的地方。”
“每逢节假日,铺天盖地的微信群短信,反正不要钱,认识不认识的都来几条!”
“这难道就是礼多人不怪?你们在座的哪一个会真心把这种问候当成一回事?哪一个会因为接到这样复制粘贴来的关心被感动?”
全场一阵沉默,所有人都哑口无言,虽然听着刺耳,但每一个人都当事人,只能无言以对。
“从心理学来说,人与人之间的距离能代表亲密程度,越是亲近,之间的距离越小。比如夫妻就是亲密无间,要是一对夫妻全靠暖,我估计坚持不了一年就能成为陌生人。”
“演讲的最后,我建议大家放下手机,多去大自然走走,约上三五知己好友,带上身边最亲近的人,一起远离孤独,重新回归面对面真心交流的生活!”
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