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三月中旬已是春天,天气不怎么冷。刚出门,在人行道上还没跑几步,小龙就喊道:“用你最快的度跑!记住,是最快的度!”
陈辉点点头,用全向前跑。跑了不到一分钟,陈辉的度就减了下来。而且腿上还有负重,累的陈辉喘气连连。刚想停下来休息,小龙就在后面喊道:“继续跑!用全力,再慢也要用全力跑!”
陈辉扭头看了一眼小龙,此时的小龙已经没有了平常的嬉皮笑脸,正经的看着陈辉。陈辉一咬牙,全力又冲了出去。冲了不到三十秒,度一点一点的往下降。陈辉用全身的极限,跑了五分钟,小龙才让陈辉停下休息两分钟。
全力跑个五分钟左右,休息两分钟,就在跑跑停停过程中,一直到七点多。陈辉和小龙在饶了一大圈后,终于又回到了俱乐部。
到俱乐部门口,小龙看着喘气如牛的陈辉道:“休息一个小时,去吃点饭。八点来找我,负重不能解。”
陈辉点点头,晃晃悠悠的走向昨天那个房间。一进到房间,直扑到床上。一会,不知不觉睡着了。
不知陈辉睡了多久,就听到小龙的声音:“起来了!起来!”
陈辉很不想起来,扫到小龙手里那一瓶矿泉水后,还是用着全身力气坐了起来。
小龙呵斥道:“让你去吃点饭,你去没!现在开始训练,再想吃饭等中午吧。”
陈辉点点头,把小龙手里的那瓶矿泉水抬手抢来,接着一瓶水痛饮下去。“啊!”喝完这瓶水,陈辉长出一口气。
“跟我走。”小龙见陈辉喝完后平静道。
俩人去走到地下拳击所周围的其中一个房间,房间有一百多平方米,没有空余的小房。里面沙袋,哑铃样样尽有。
小龙走到房间一个柜子那里,从里面拿出绑胳膊的负重,扔给陈辉道:“带上!”
陈辉‘嗯’了一声,接过负重,绑在胳膊上。
小龙走到一沙袋旁,拍拍了,对着陈辉摆手道:“来!”
陈辉走到沙袋旁,小龙看着陈辉道:“打一拳,在踢一脚。”
‘碰!碰!’陈辉对着沙袋打一拳,又踢一脚。胳膊和腿上都有负重,而且刚刚还跑过步,劲道只有平常的十分之六。
小龙继续说道:“在打两下。”
陈辉点点头,对着沙袋‘碰碰’的打了起来。
小龙看了几眼,低头想了片刻,抬头道:“时间不多,腿和拳只能训练加重训练一样,你的拳有些基础,训练拳吧?”
“随便了,哪个不累训练哪个”陈辉应道。
“呵呵。”小龙听到陈辉的话笑了起来。
笑了一会说道:“累是肯定会累的。小辉,你要记住快的含义!”小龙说完,对着沙袋飞快的打出两拳,拳如幻影,陈辉一愣一愣的。
“天下之大,唯快不破。快能理解很多,但在你们打架中,就要理解思维快!动作快!动作和思维是结合的,当你用拳或脚的时候,都会经过大脑。别人打出一拳后,你要快的想出你下面所要用的招式。这些一定要在一瞬间中想到,听明白没!”
傻子都知道,陈辉内心虽然这样想,但脸上还是正经道:“知道了,龙师。”
“看着我的出拳姿势。”小龙说完,身子一缩,两手放在脸颊前,‘碰!碰!碰!’连打三拳后,对陈辉说道:“看懂没?”
“懂是懂了,姿势和打拳我能学,但度这个我真学不了。”
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