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盗妨耍?br>
看着头顶的太阳,迈尔了抹了一下额头上面的汗水!球员们都现在已经在做准备了!接下来就是体能训练中的一部分,间歇性训练了!
“好了!大家都过来吧!”
迈尔看着牛星在那里招呼着球员们过来了,觉得这样下去不行,得让方卓立刻给自己找个翻译!
“接下来,是体能训练!以后,如果没有意外的话,我们每天上午进行两个小时的体能训练,下午是战术训练!”
“接下来就是间歇性训练,提高你们的耐力!就和你们的那个yoyo测差不多!不过我们的距离长一点!也没有那么的严格!400米,今天要求70秒完成,完成五次!每次中间间隔20秒!”
“好了,接下来你们自己分组!完成这个第一项的训练!”
400米七十秒,的确不是一个挑战,但是那也仅仅只是今天的时间限定,谁知道一个月后,这个老外会要求多少秒完成了!
不过既然说了,球员们也都规规矩矩的在那里去完成这项训练!毕竟这样的训练,也是有助于他们的耐力提升!
一上午的体能训练,除了这个400米间歇跑,还有冲刺跑,折返跑!除了要增加球员们的耐力还有灵活度和爆发力!一番折腾下来,球员们也都累了!更何况在夏日的阳光下呢!
不过好在十来年都是这样训练下来的,虽然三个月的时间没有训练,但是牛星坚持晨跑的习惯,让牛星撑下来了这一个上午的折磨!
当迈尔那个老外宣布结束的时候,牛星真的想上去亲他两下子!总算是有点良心啊!顶着烈日,训练两个多小时!可想而知啊!
而在高强度的训练之后,饮食对于球员们也是相当重要的!迈尔虽然对饮食不是很懂,但是在国外俱乐部当球探的时候,他或多或少都会接触到一点!在训练结束之后,球员们需要补充那些能量,他也是和俱乐部的厨师们商量一下,然后才做出了这样的营养餐!
肉类,蔬菜,牛奶,在加上饭后的水果,能够充分的补充球员们身体内所需的东西!
这些东西在厨师的制作下,成为了球员们喜爱的美味营养餐!让经过了一上午训练的球员们狼吞虎咽的横扫一空!
而在用完了午餐之后,球员们就可以选择去休息休息,或者去放松一下自己的肌肉!当然了,也可以选择在健身房内继续锻炼自己的身体!
“方,我觉得这里虽然很好,但是还是有点不方便!”在方卓的办公室内,迈尔就提出了自己的看法!
“哦,说说!”
“首先第一点,这里距离训练场有一段距离了!我不可能随时出现在训练场上,但是也不可能每一次还要走上那么长的距离!所以我想如果有可能,我们需要在训练场附近有自己的办公室,甚至是休息室!”
“我知道,迈尔,现在我正在准备修建自己的训练基地!虽然不是很大,但是设施将会是相当齐全的!”方卓知道现在很不方便!但是目前自己的地皮还没有拿下来!他也没有办法!
“好吧!这个赛季已经快要结束了!暂且不说这些了!方,你得给我找一个翻译啊!不能老是牛星或者杨在那里当翻译吧!”
听着迈尔的话,方卓深以为然!但是给主教练当翻译不能纯粹就是一个翻译,对于足球一点都不了解的当翻译,只会徒增麻烦!但是目前方卓还没有发现一个好的翻译!
“放心吧!迈尔,在下一轮比赛之前,一定将翻译给你配到位!”
“好吧!”得到了这样的答复,迈尔也只能等了,或许自己可以学习汉语,但是这样博大精深的语言,他看上去就头疼了!
结束了上午的体能训练,在经过了能量补充和几个小时的休息之后!在下午,球员们依然顶着阳光,来带了训练场上!
“哎,踢足球就是不爽啊!顶着个大太阳训练!”牛星手招着看了看挂在空中的烈日,就觉得有点受不了了!
“不是,你小子嘀咕什么呢!赶紧的热身吧!下午是战术训练,很重要!再说了,现在老板也没有实力去打造一个室内训练场啊!那得花多少钱啊!知道吗?”
听着陶刚的话,牛星点点头!通过这些球员们,牛星也算是了解了这个老板的经济实力了!只是到现在还没有签合同,让牛星有点戚戚然的!
一边帮着迈尔做翻译,一边做着热身的动作!牛星有时候在想了,要不要问方卓拿双薪呢!
当球员们都开始分组训练的时候,牛星才发现,自己丢了!
“不是,迈尔,我干什么呢?”看着迈尔,牛星瞪大了眼睛,指着自己,他不知道迈尔是忘记了,还是要单独开小灶!
“啊,牛,你有另外的训练!”
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