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只为当下而活（第1页）

当你活在现在，

你会忘了过去，

而未来就让它顺其自然。

在过往回忆中徘徊可能会让你觉得舒服自在、很有安全感，但这其实是风险最高的事。如果你已经去过那里，玩过，也买到纪念T恤了，这时候难道不该继续出发、前往新的目的地吗？不要再浪费时间强调什么“应该可以”，因为该发生的就是会发生。你应该明白，目前为止在你的人生中发生的每件事，都是为了让你抵达你注定要到的地方。当你只盯着身后的风景，也就错过了你前方所有精彩美好的事物，可是你即将经历的，明明比你先前的所有体验还要更棒。

要放下过去，你得先认清一点：过去已经结束了。

五个私房秘诀，帮你放下过去

☉把所有会让你想起那个人、那份工作、那个最好忘掉的错误决定的东西都丢掉，不管是照片、礼物、以前的电子邮件还是联系人清单，全部清空。

☉请一个好友帮忙监督你，请她在你讲到过去的事、前男友、之前的错误决定的时候制止你。我曾经试过，只要想到某一任前男友，就用橡皮筋弹自己的手腕，模拟“用力拍一下自己的手”的效果。我不建议你这么做，去请朋友帮忙吧，朋友对你会比较仁慈。

☉让自己沉浸在令人兴奋的新事物或活动里。可以接触你一直想尝试的东西，去自己一直想去的地方，或是去念那个向往很久的学位。要敢于梦想。

☉做一个“愿景板”，把所有的梦想和目标都列在上面，然后逐一付诸行动。每完成一项就打钩，用现在的成就抵消过去的失误。

☉找一个你发自内心认同的公益组织去担任义工，为公益尽一份心力。别再为了那些你不能改变的人或事白费苦心，把力气用在可以改变的事物上吧。

不管你再怎么回想、分析、后悔或是咒骂，过去已经结束了，再也不能伤害你了。等你能够接受过去，把从前发生的所有事当成是为你而来，而不是冲着你来，你会发现人生变得开阔而且丰富多彩。所以向前走吧，别再注目过去，你要做的是与现在共舞。

比起未来，过去的确定性可能会比较高，因为过去已经发生了。但是如果你就是要走昨天走过的路，那么你非常有可能哪里都去不成。拥抱此时此地的未知带来的喜悦，看着你的世界变得真实而鲜活。不要急着跳到下一章或是翻回前一章，当下这一分钟就好好享受正在读的这一页。我们不可能预知接下来会发生什么事，但人生中一半的乐趣不都来自未知吗？

“现在”不但富有魅力，甚至有一种魔力和威力。现在的你会发现，自己已经成长，该是放下过去的时候了。你的人生就是一首史诗，当你回首，你会发现从前经历过的只是序曲罢了。你这辈子能送给自己的最好的礼物，就是好好地活在现在。“未来”穿上去太宽松，而“过去”太紧绷，但是“现在”穿起来刚好合身。

不管再怎么执着或执迷，你都没办法改变过去和未来，但是你有能力改变现在。

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