乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第四章 健身（第1页）

再一睁开眼，已经是第二天早上五点半，天才蒙蒙亮。有鉴于这两天，不算强烈的运动量，却搞的腰酸背痛，而且明末时空医疗条件落后，那是一个小感冒都能夺去生命的时代，陈云逸打算跑步锻炼身体。换上一身黑色运动服，脚穿跑步鞋，拿上手机带上耳机出了门。

如今是四月份，早上的天气有些凉，微风轻拂，很舒服，适合跑步。

跑了两条街就到了江边公园。杨柳依依，树下有几个老头老太伸伸腿，扭扭腰轻轻活动着，还看到有中年男子身穿练功服手持钢剑，一招一式的在比划着。

迎面跑过来一个小姐姐，她鹅蛋脸型，身材曼妙，青春洋溢，香汗微醺，陈云逸不禁盯着多看了几眼，那女孩倒是挺大方，给他一个甜甜的微笑。。。

陈云逸俊朗的外形，挺拔的身姿，也吸引了不少小姐姐的目光。

在公园里跑了一圈又往租房的地方跑，这一圈下来，大概有4公里，正合适目前身体能承受的运动量。在楼下的早餐店要了一份咸口的豆腐脑，2根油条，一边吃着一边考虑事情。

现在有钱了，首先是把工作辞了，还有就是要提高生活品质，他打算去高档小区买一套别墅，车子也得买，只是现在不着急，毕竟他现在的重心是在明末时空那边。

千里无鸡鸣，白骨露於野；扬州十日，嘉定三屠。这沉甸甸的语句，是明末中华民众深沉苦难。从张家村村民的面貌上就能窥探一二，更别说这几天深研明末历史，都是出现频率最多的词组了。自身肩负着沉重使命，为了不使华夏沉沦，不使神州让异族统治，不使历史的时轮依旧轨滚滚向前。他要力挽狂澜，改天换地！

身体是革命的本钱，陈云逸可不想创业未半而中道崩殂，这不仅仅关系自身更是紧系明末时空的未来，所以才有今天早起的晨跑。

拿起手机看看时间，已经八点半了，陈云逸边给公司打电话辞工作，边走着去健身会馆，那里有洗澡间，跑步出了一身的汗，正好洗洗。

‘欧丽雅’算是江城最好的健身会馆了，面积规模非常大，一楼有几个馆，健身加搏击训练，二楼有塑身、美体、瑜伽，三楼休闲。

在前台小姐姐热情的笑声中，办了会员卡，他们这里有3个档次的年卡。贵宾卡年费1万，金龙卡年费2万，至尊卡年费5万。

陈云逸不差钱直接办了至尊卡，至尊卡有私人专用的健身房，而且会根据顾客身体情况，定制专门的健身方案，还有青春靓丽的小姐姐做私人教练，配备高档的健身服，饮料，药水，甚至只要再多花钱还可以配备专门的营养师，为顾客制作餐点。可以说只有你想不到的服务，没有他们做不到的。

专职的服务小姐姐，保持着职业微笑“先生，请跟我来，我带您去您私人的健身房”

陈云逸跟着她来到了2楼，看着门口那金碧辉煌的装饰，里面更不用说，崭新的健身器材，摆放的位置也很考究，让人挑不出毛病。洗浴室，桑拿房，厕所，一应俱全，不亏是至尊卡。

“先生！属于您的私人教练马上就过来，您稍等！”

“好的，我先洗个澡”

等陈云逸洗完澡出来，小姐姐还在站原地，给他递上纯白的毛巾擦拭头发，又帮他换上配置的健身服，“先生！您如果还需要什么服务，请叫我，我就在门外恭候！”

“好的，谢谢！”

陈云逸接着就练起了器械，他出身农村，从小没少干农活，虽然没有夸张的肌肉，但比较有型，板型胸肌，六块腹肌。

这时健身房的房门被敲响“请进”

推开门进来的是一个高挑的小姐姐，目测有165米以上的身高，高高的马尾扎起，脸蛋是瓜子型，高鼻梁，嘴唇有些薄，紧抿着，一双丹凤眼细长，让她看起来略显英气，上身是淡红色健身小背心，下面是紧身的热裤，把完美的身材勾勒的引人遐想。

“先生！你好，我是你的私人教练，郝芳菲，很高兴认识你！”

“你好，我叫陈云逸！”

陈云逸跟她握手，小姐姐始终保持着微信，让人感觉既不是那么亲近，也不是那么疏远，恰到好处。

她看了看陈云逸的身材“陈先生你的身体底子还不错，就是胳膊的肌肉有些欠缺，你可以多做一些引力向上、俯卧撑，以锻炼二头肌、肱臂肌和肱肌。。。。”

从郝芳菲口中他才知道不同的器械锻炼不同的肌肉，还要有先后顺序，锻炼时间，还得匹配本身的身体状况。

就这样陈云逸在她的指导下，一直持续了快一个小时的健身，今天毕竟是他第一次系统性的来锻炼，过犹不及，不然肌肉就会拉伤了。

之后郝芳菲把服务小姐姐叫进来帮他擦拭药水，用以缓解肌肉疲劳，第一次被别人这样近身服务，陈云逸真有些不习惯，不过以后还会经常来，慢慢适应吧。

“先生再见！欢迎再次光临！”回去之前还去洗浴室冲洗了一下。

往明末那边送粮食就要俩边都有存放的仓库，陈云逸先在江城码头区域租了个100平米的闲置仓库，一个月租金1万块，又去市场买了5吨的大米，让店家送到了仓库里，接着就去了明末时空。

本站网站:

鄙人独善作死  男主都爱我 (快穿  剧情 &nbsp  小区求生  八零长姐带着空间暴富了  锦鲤空间：我内卷了整个种田界  反派大佬的掌心宠  归途的魂  华娱：让你接地气，没让你这样啊  九霄圣主  妖纪  黑山老魔  开局荒天帝兄长，我获得满级悟性  文魅：鬼差穿书，挡我者退散  骸骨之王  枯骨纠葛  流浪在楚国  等风吻过你  末世之重生的第四世  华娱之开局攻略大唐天仙  身为主角的我穿成恶毒炮灰