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只有自己的意识。这种现象称为假醒。
(七)提高在梦中的觉警性的方法:
1、每日在不同的时间望望自己四周的境物,然后在心中问自己:「我是不是在做梦?」每天约十次。当习惯了这样做之后,你便有机会在梦中也问自己「是不是在做梦?」
2、在极度疲累及非常想睡觉时去喝杯咖啡或浓茶,然后才去睡。这样有可能可以使你能够保持着头脑清醒地入睡。(那些饮咖啡一定不能入睡的人便不要试了)
3、在临睡前在心中对自己说一百次:「我要保持清醒地入睡。。。。。。」这样做的话,或者你在入睡之后都仍在念,到时便可以知道自己身在梦中了。
(八)练习出体前注意事项
1、出体前最好不要做太激烈的活动,尽量保持身心的平静。太紧张导致心跳太快正是最常见的失败原因。
2、练习出体前,不宜吃太饱。和一般的气功或冥想一样,最好在练习前一小时不要吃东西。
3、不要喝太多水,并且在练习前先去厕所。很多人在出体后感到要去厕所,结果唯有被迫中断了出体状态。
4、出体前最好不要看恐怖电影或小说,虽然出体和发梦不同,看到的是较为真实的景象,但出体后很多时仍会见到自己幻想出来的东西,这些东西我们通常称为「幻象」或「心象」。如果大家不想在出体后见到可怕的东西,就不要时常想象或者在平时看太多这些东西了。
5、最好在第二天是放假或不用早起床的日子才练习出体,因为你或许会因此而失眠或精神欠佳……
(九)回到肉体的方法
灵魂出体对多数人来说,最大的疑问应该是出体后会不会不能回来?现在我们便来谈谈回到肉体的方法。
一般来说,每次灵魂出体会在三十分钟之内完结。当完结时,出窍者会自动地回到肉体,然后醒来。对很多初学者来说,出体比回到肉体更难得多,很多时,出体不到一分钟便因太过紧张或太过兴奋而自动弹回肉体之内。
如果在出体中途想以自己的意志回到肉体,方法也很简单。就是在出体状态中设法郁动自己的真实肉身。例如不停地眨眼,这样很容易令你自己真正肉身的眼睛也真的眨起来。当你的肉身在动时,你会马上弹回肉身内并马上醒来。过程真的说那幺快就有那幺快。除了眨眼之外,尽量郁动自己的手指也是可以的。当你真的郁动到自己的手指时,你会感觉到自己的肉体。很容易便可以使自己醒来了。
如果还是担心会回不到来的话,也可以在练习出体前在床头放一个闹钟。把时间调较到四十五分至一小时之后响起来。这样的话,时间一到闹钟便响,不论你正在出体还是睡着了,也会被闹钟闹醒。
既然很多专家把出体经验当成一个特别的梦境,那幺出体后剩下来的肉体,其状态实在是和我们平时睡觉没有太大分别的。如果说,有人会担心出体后不能回到肉体或不能醒来,其实即是担心睡觉发梦后不能醒过来,应该很少人会这样吧?
(十)灵魂出体的意义
练习灵魂出体是不是就只为了能够飞来飞去呢?究竟灵魂出体有没有什么特别的意义呢?
1、为了兴趣而出体
只要想一想可以凭自己的意志用自己的身体来在空中自由飞翔,或者能够不受时空限制于世上任何地方旅行,甚至能旅行到从未有人到过的异世界、异空间。而这些都是能亲身经历的(去旅游也只是为了经历罢了。),这已经可以吸引到一些人(包括我自己)去尝试了。
2、灵魂的存在?
「灵魂」、「意识体」可以离开肉体四处探索这件事本身,对个人或是对宗教或是对所有生物来说,意义可以说是非常重大的(对不关心这些事的人当然不太重要)。哲学上所关心的意识不灭、生命意义等问题,也有可能在此得到一些启发。
3、意识的运用
在出体状态中会大量使用潜意识或全意识运作(其实平时我们思想所使用的显意识只占全部意识的一小部份),在出体后我们有可能把潜意识的记忆或知识带给自己的显意识,使自己清醒地知道这些知识,而据说,我们平时做梦,即是潜意识的记忆和知识在梦中传递给我们。在出体状态中,我们则可以直接地「回忆」或「思考」这些有用的潜意识信息。
4、增加意识的弹性
出体时我们把物质性的肉体留下来,只以我们的意识来活动。不依赖肉体的活动,让我们的意识得到锻炼。这样做,可以使我们的意识增加了弹性,有机会使意识本身的能力发挥出来。使我们的直觉、灵感、预感、创造力可以更好地使用。
(十一)突发事件
在出体中可能发生以下事件,这些事件大多不会构成真正的危险,但多数人遇到时都可能会感到害怕或惊吓。其实大家只要保持镇定,到真的觉得有问题时,紧记着我们还是可以用〔回到肉体的方法〕回来的。只要够镇定的话,即使遇到突发事件也不用害怕的。
在出体时遇到其它「人」
灵魂出体后,你可能留在物质界附近,也可能会进入了非物质界。你可能在出体状态下见到不同的「人」,如果你是初次尝试出体的话,奉劝你暂时不要与任何出体遇到的「人」接触。你不去理会他们,他们也不会主动接触你的。
有部份资深的出体人士出体是为了与非物质界的朋友见面或接触(甚至超渡亡者),但初学者还是等到有更多经验才做这些事情较好。不论他们被你吓到或你被他们吓到也不是太好的。
出体后遇到的人大致包括了以下四种:
1。做梦者:他们是正在睡觉和做梦的人,他们的意识显得蒙蒙眬眬的。即使你和他们接触,他们在醒后也未必会记得你或者认为那次接触是一个梦。
2。出窍者:和你同样在出体状态的人,但是几乎不会遇到。事实上,能够以自己意志作灵魂出窍的人少之又少。
3。亡者:他们或者是刚刚死亡的人,因为死了一段时间的灵体会去到灵界更深入的区域,他们未必知道自己已死亡,你遇到他们时自然会知道他们的身份。你会自然地感到他们有一种恐布感,遇到他们的话,请尽量离开那里。不要与他们作任何接触。
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