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早晨六点点,黎晓明很早地从睡梦中睁开双眼。
他扭头看了一眼旁边的床,陈斌还在睡,没有丝毫动静。
真是不容易啊,这竟然是我第一次比他起得早……看到陈斌睡觉黎晓明就忍不住想。
随后他掀开了被子,伸了个懒腰,黎晓明感到自己的身体有些酸痛,这应该是昨天运动过度的后遗症。反正他是从来没有享受过那么刺激的训练。即使是后面陈斌也被抓上了跑步机,跑了半个小时,三个小时的身体素质训练把哥们两个累坏了,两个人也是一回到宿舍,洗了澡就呼呼大睡。
不过昨晚听许坂那个变态狂人来说,这是正常的,体能的积累就是通过一次次榨干自己的身体来扩容,提升身体的运动量上限。一个普通人开始锻炼,最开始或许只能跑一千米就累得不行了,第二天还会觉得身体酸痛,但只要坚持去,很快就能够跑到两千米三千米,最终就算一口气不停歇跑个十千米,也不是什么难事儿了。
这就是身体适应了。
体能训练就是要让身体适应这种运动量。
道理是这个道理,但是的的确确站起来,他才能自己的身体就像生锈的机器重新运转一样难后
他呲牙咧嘴,慢慢起床,开始穿衣服穿鞋。
穿好鞋,黎晓明走到阳台,开始尝试活动身体,扩胸,压腿,都让周易呲牙咧嘴。
在反复做了好几次之后,把肌肉彻底地活动开,黎晓明觉得他总算能适应这种乳酸大量分泌造成的酸痛了,不至于每次做动作眉头皱上好半天。
热身完毕,黎晓明轻手轻脚地出了门,要去晨跑了。
~~~~~~~~~~~~~~~~~
走出宿舍的门口,他在路边看着冷清的学校马路,路灯还没有熄灭,在马路上洒了黄色的光斑。路上只有零零星星几个学生。在马路上跑自然不是一个好的主意,黎晓明也是漫步走到学校的运动场,空旷的运动场只有自己一个人,做了会热身运动,黎晓明就踏上了跑道,
跑了不知道几圈
也许是错觉,当黎晓明抬手,看了看手腕上的电子表时,发现他已经跑了半个小时,但……好像没有昨天那么累了。昨天也是跑了半个小时,就高呼不行了。
这是说我的身体已经开始逐渐适应了吗?还是年轻人的身体就是恢复得快?
不管什么原因这个发现让黎晓明很兴奋,于是他决定在跑上几圈
但就在五圈之后便开始后悔了,因为他感觉到了昨天在跑步机上上气不接下气的的感觉……体能又一次到达了理解点
脚也沉重的就像是灌了铅一样
靠,原来就只比昨天好一点点而已。
黎晓明有些失落,这进步小的让他都没啥成就感了。
他气喘吁吁的跑完最后一圈,速度已经比刚刚开始跑时降了很多,因为实在是跑不起来。
等到达终点的,他已经是在慢走了,张大嘴巴,气喘吁吁,汗流浃背的慢走,身体佝偻着,好像随时都可能扑倒在地上。
他还是瘫倒在了操场上,看着天空的飘过的云朵,身上的汗水浸湿了自己的衣服,微风吹过让他感觉到有些舒服和安逸的感觉。
从开始跑,他这一趟跑了一个小时,花时间的主要是后半程,因为太累了,实在是跑不动,又没有扶手可以支撑身体,所以到后来黎晓明只能选择走,而不是跑。在这个过程中,有几次周易真的觉得自己都要挂了,累的完全喘不过气来,每次迈腿都仿佛要耗费掉全身的所有力气一样。
在这一个小时里,他自己都不知道产生了多少次“老子明天再也不跑了”的念头,尤其是在后面,这个念头产生的非常频繁,已经变成了定论——老子明天就是不跑了,打死都不跑了!
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