手机浏览器扫描二维码访问
一缕阳光冉冉升起,散落在大地之上,李潜早早就起来了,他有个习惯,每天早晨七点准时起床,进行晨练,不管是风吹雨打,还是放假休息,从未间断过。
时间不知不觉的到了九点半,简单的吃的点东西,收拾些东西,往球馆走去,此时,王达见到李潜,笑着挥挥手说道:“嗨,早上好。”
“嗯,早上好。”说着就从背包里拿出一本《灌篮》,一把扔到了王达的怀中说道:“送给你的。”也算是还他的人情吧。
“你这太客气了。”王达将杂志小心翼翼的放进书包,乐呵呵的说道。
很快,队员们6续赶到了球馆,许多人还睡眼朦胧,摇头晃脑,眼圈黑,甚至眼球充满血丝,估计都是晚上没好好睡觉打游戏造成的,只有几个人看上去精神抖擞,李潜王达便是其中两人。
“走,跟我去操场。”晴沐欣出现在了队员面前,还没有站稳就说道
队员们一前一后的跟着教练往操场走去,许多人的精神面貌更差了。
“今天训练的第一个科目就是跑步,大家围绕操场跑十圈,我的要求是最后最后一名要冲刺跑到第一名,以此类推,好了,可以开始了。”晴沐欣背着手,正色道。
“啊!”许多人无奈的叹息气,有些人是根本没有吃早餐的,听到一大早就要训练这个,有点意想不到。
球员们排列整齐后,跑动起来,阳光温和淘气,操场边不时还有两三个女生抱着书慢慢走过,鸟儿在歌唱,草儿在欢笑。
李潜到最后一名了,他加立马成为了第一名,都好几圈了,度依然非常之快,没有半点疲累的感觉,而其他人已经开始没有劲儿冲刺,一个个都像濒死的羔羊一样无精打采。
“都给我好好跑,就这么几圈就不行了么?”晴沐欣看到许多人开始慢了下来,皱着眉头不悦的说到。
这时,得分后卫刘百林突然倒在了地上,不停做呕吐壮,其他立马蜂拥上去,晴沐欣走了过去说道:“扶他去休息,下次你们记住咯,吃了早操再来训练。”
王达过来把刘百林搀扶着走到场边坐下休息。
然后大家继续进行训练,好容易跑步结束了,但是晴沐欣却让他们练习跑篮,十圈。
跑步回到球馆之后大家都很累了,但是都没有丝毫休息,就开始了晴沐欣交代的其他人,拿起球就来回跑篮。这时又有几个人累趴了。不得不去休息了。
“你们教练是怎么教你们的,这点基本的训练竟然能累成这样,难怪出不了成绩,不努力就想吃到天鹅肉,想都别想。”晴沐欣看见一个个都累的和狗一样,不禁感叹,这群孩子水平太差,教练基本上没有跟他们做过什么特别的训练,身体素质差太多,这样很难冲出全省。
大家虽然抱怨的抱怨,累的喘不过气的喘不过起,但是都有不知道说什么,毕竟这都是事实。
经过系统技能的熏陶,李潜已经对自己的身体有了更深刻的认识,意识也提升不少,处了对抗还没提上来,不过这是可以通过后天的锻炼来弥补的。何况他的身体天赋非常的出色,就这一点就很有潜力了。
有那么一天,李潜曾经被人跨过天赋出众,但是他的其他方面完全不对路,有着良好的身体条件,却不能用到篮球上面,完全打不出来。就当李潜想放弃的时候,无缘无故的就进入奇怪的系统之中,就此他好像觉醒一样,对篮球的认识达到了一个新的境界。
队员们不知不觉的就把炮篮的任务完成,每个人都汗流浃背,不停用球服擦拭着汉字,一屁股坐在地板上,宣誓着这项练习终于完成了。
“我才训练两个项目你们就累趴了,我还准备了好几个项目呢,你们该怎么去完成他们?”晴沐欣从一开始踏进球馆那一刻起,就没有停止过她的抱怨和贬低,没有过一句好听的话。
“教练,放过我们吧,实在练不动了,宋教练先前也没有这么训练过我们,难免有些吃不消,希望晴教练多多海涵。”刘百林虽然休息了几分钟,但是还是喘着粗气,不急不忙的说道,他话一出,大家纷纷点头附和着,请求教练不要一开始就给她们这么大的训练强度。
“不行,我安排的项目都必须给我完成,否则今天一天别离开球馆。“没有半点让步,强势的晴沐欣毫不客气地说道。
每个人都开始不停的抱怨,没有这么不通情达理的人,都累成这样了还不肯罢休。
李潜二话没说继续投入到了训练之中,虽然他不喜欢现在的这位教练,但是比赛是为自己打的,不是为别人,王达也随其之后跑去继续训练了,每一天的训练都是对自己的提高和扩展。
一上午的训练终于结束,什么拉伸运动啊,蛙跳啊,等等一系列的训练之后,队员一个个都累成死猪了,动都不想动,李潜也累的瘫坐在地上,训练强度比以前强了太多。
“经过了一上午的训练,大家也都累了,下午就不需要来球馆了,好好休息”晴沐欣还是一如既往的说话干净利落:“接下来我将宣布后天比赛的名单,以后就按照这套进行比赛,如有不满可以来找我。名单如下:王达,李潜,郑融,离坤,周子安。好了,宣布完毕,大家可以回宿舍休息的休息,上课的上课。“这不出还好,一出都沸腾起来,第一个不愿意的当然是刘百林了。
”我不服,我明明一直都是的。他有什么能力代替我。”刘百林翘起嘴,显得有些委屈,说完等着眼看李潜,眼里放出一道狠光。
李潜没有说话,最好的处理方法就是让晴沐欣来处理这一切。
“他比你有潜力,所以请你看清现实。“丝毫没有看到刘百林的委屈,这多长时间的得分后卫,说没就没,给谁都不会高兴。
郑荣也想要说些什么,被刘百林一眼给瞪回去了。
南太太马甲A爆了 最强战魂 蟒龙策 洪荒:你管这叫凡人 平行世界的百合物语 代号钟馗 臣婢 三国之凉人崛起 梅琳传奇 持枪令 终夏以微凉 地球的超玄幻进化 位面收集者 重生之难逃蜜网 一只猫在韩娱 极品庶子 无限仙武世界 超神学院:开局成了凯莎的白月光 回归仙班 狩魔纪
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...
魔族强势,在人类即将被灭绝之时,六大圣殿崛起,带领着人类守住最后的领土。一名少年,为救母加入骑士圣殿,奇迹诡计,不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界,他能否登上象征着骑...
张湖畔,张三丰最出色的弟子,百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器,灵药,甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者,也是武当派最高者。在张三丰飞升后,奉师命下山修行。大学生,酒吧服务员,普通工人不同的身份,不同的生活,总是有丰富多彩的人生,不同的遭遇,动人的感情,总是让人沉醉不已。武林高手...
唐门外门弟子唐三,因偷学内门绝学为唐门所不容,跳崖明志时却发现没有死,反而以另外一个身份来到了另一个世界,一个属于武魂的世界,名叫斗罗大陆。这里没有魔法,没有斗气,没有武术,却有神奇的武魂。这里的每个人,在自己六岁的时候,都会在武魂殿中令武魂觉醒。武魂有动物,有植物,有器物,武魂可以辅助人们的日常生活。而其中一些特别出色的武魂却可以用来修炼并进行战斗,这个职业,是斗罗大陆上最为强大也是最荣耀的职业魂师 当唐门暗器来到斗罗大陆,当唐三武魂觉醒,他能否在这片武魂的世界再铸唐门的辉煌?他能否成为这个世界的主宰神...
神墓动画第二季,8月10日起每周六1000,优酷全网独播一个死去万载岁月的平凡青年从远古神墓中复活而出...