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“峰,你没觉得自己身体难以坚持吗?”
卡洛琳朝着一旁休息的张凌峰问了一句,因为刚才这两个小时里面,像是什么深蹲、卧推这些,她就看到张凌峰做了几十组了,除了这些之外,他还有跳绳、负重提踵、脚尖跳以及各种方式的自重训练,简直可以用五花八门来形容。
腿部肌肉休息的时候,张凌峰就锻炼手臂肌肉,而手臂锻炼喘息的时候,就是胸腹部等发力肌肉锻炼,反正就是没怎么休息!而且她还从菲尔德这里了解到,张凌峰一天可不止这两小时,而是早中晚每天不低于六个小时核心力量跟关节力量训练。除了这些之外,张凌峰还有早晚长跑、变速跑等等耐力基础训练。
按照卡洛琳的了解,这种强度也只有那些世界最为顶级的运动员才能扛住,张凌峰这种瘦弱中国小子,而且正式体能训练不过才两个来月时间,他怎么做到坚持下来的?而且这可能不是什么毅力问题了,这种强度的训练对于一般人来说,不但没有增强身体素质的效果,相反会因为训练强度过大而伤害身体,所以卡洛琳才会有这么一问。
“是有点累,不过还行吧。”
张凌峰随口回了一句,这种训练强度开始的时候,他确实有点难以坚持,不过这都两个月了,也差不多习惯了。而且还有一点,那就是另外一个世界张凌峰在体校训练七八个小时也是常有的时期,早晚跑也都已经成为他的固定习惯了,哪怕训练强度没有这么大,但是适应起来也不是多么困难。
当然,张凌峰也知道卡洛琳在意外什么,这个问题之前菲尔德也跟自己讨论过。不过经过仔细检查之后,张凌峰的肌肉、心率、脉率什么的,都没有出现什么异常不规律跳动,所以也就放心了。
对于这种表现,张凌峰唯一能够解释的,那就是天无绝人之路,自己重生了一具基础如此废材的身体之上,却有着待挖掘的惊人潜力,而自己不过就是通过努力,把潜力都给挖掘出来,然后再超水平发挥了而已。
看到张凌峰如此随意的样子,卡洛琳这下也不得不信了,眼前这个中国小子就是能够扛住如此高强度的训练。
“好吧,你这表现又再一次超乎我意料了,并且我之前预估的食谱也要有点变化。必须要增强糖分跟碳水化合物的摄入了,因为你消耗实在是太大了!还有你在训练过程之中,必须要摄入诸如苏打水这样的碳酸,来缓解肌肉疲劳带来的乳酸。对了,还有……”
这一下卡洛琳又开始展现她的专业学识了,开始为张凌峰营养食谱说了一大堆,并且再一次抱怨张凌峰应该去做一次身体检查,这样才能最准确的测定所需要的营养元素。
这个想法自然是被张凌峰给拒绝了,最大原因还是没钱。不过张凌峰也没打算永远这么下去,在力量训练阶段结束之后,他还是要做一些基本的身体数据测量的,比如体脂、心肺功能等等,为下一阶段的训练做准备。
因为张凌峰打算在这一阶段结束之后,正式跟菲尔德学习现代格斗技术,特别是摔跤、关节技、以及地面技等等,这才是张凌峰所接触到传统武术里面非常短板的地方。而且时机成熟的话,张凌峰打算再一次站上格斗擂台,另外一个世界的实战输的太惨了,既然从哪里跌倒了,就要从哪里站起来!
下午训练结束,张凌峰就打算回到公寓去了,走出训练馆的时候,卡洛琳递给了张凌峰一个笔记本说道:“这是我为你制定的初步饮食计划,简短的补齐了你一些食物营养摄入上的短板,让你在训练过程中能更好的保持体力跟恢复力。”
张凌峰从卡洛琳手中接过笔记本,随手翻了几页,发现上面都是密密麻麻的写着各种食物营养成份,消耗之后如何补充,自己之前食谱的一些短板等等。从这些内容上看,卡洛琳至少下午时间都在认真的帮自己制定营养计划了。
“谢谢你了。”
张凌峰道了一声谢,他突然觉得这个女人不疯的时候,还是可以接触的。
“好了,我答应的事情已经做到的,不过我还是要强调一点,食谱并不是一成不变的,而是根据自己的需要随时进行调整跟改变。”
说完这句话之后,卡洛琳又把手臂搭在张凌峰的肩膀上面,用着一种玩味语气说道:“如果你这小家伙再有钱点的话,我可以考虑成为你的专职营养师哦!”
不知道为什么,见到卡洛琳这个语气跟动作,张凌峰就感觉自己像是一个女生被调戏了一般,这让他感到很是不适应。不过卡洛琳这个建议倒是不错,如果未来自己真的打算走上职业格斗这一条道路的话,必然是需要一个专业团队,而营养师也将是团队不可缺少的一员。
所以张凌峰也就好奇的问了一句:“请你做专职营养师要多少钱?”
“目前我刚进入公司,大概就是一万美金一个月。但是我很欣赏你这个小家伙,所以如果你请我的话,就给你打五折好了,五千美金一个月你觉得怎么样?”
“不怎么样。”
张凌峰果断拒绝了,开玩笑,把自己卖了都没五千美金,这还是一个月的价格,简直是打扰了请不起。
卡洛琳本来还以为张凌峰这小子会说两句好听的,结果没想到来了一句这么简单干脆的拒绝。这让她感到心态有点爆炸,所以一双眼睛死死的盯着张凌峰。
面对卡洛琳这样的眼神,张凌峰心里面有点发毛了,想着是这个疯女人该不会又要跟自己动手吧。不过现在这可是在大街上面,要真动手自己打不过的话,那真是太丢人了,以后这条街估计自己都没脸走。
“好吧,等我以后有钱了,我一定请你当我的营养师总行了吧。”
现在形势比人强,张凌峰不得不低头了,甚至有那么短短一瞬间,张凌峰都差点没在心里面立誓,一定要答应这个疯婆子了。只是一下想过来,自己居然立誓要打赢一个女人,这某种意义上也是一种丢人啊!
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