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云林看着吴山,问道:“那要怎么锻炼?!”
吴山忍不住翻了个白眼,但还是说道:“之前练习蛮拳,不是相当于,利用真气武力耗尽,同时在内锻炼体魄么,现在你算是达到了一个瓶颈,没有多少效果了,那就只能借助外力了啊,这都还要说?”
云林不由得有些尴尬,还是没听明白,毕竟是第一次接触武道修炼:“借助外力?怎么借助?老吴你能不能不要整些有的没的,具体点行啵,我要知道,也不会大清早过来找你了,躺在媳妇身边睡觉,不香么。”
这下,一直都是有些无精打采的吴山,眼中有了亮光,只不过是猥琐的:“你可以在清瑶躺床上睡觉了啊,来来,具体给老吴我说道说道,其中玄妙,是不是传说中那种飘飘……”
云林怒了,这老吴跟他说正事呢,又老不正经:“飘飘你个头啊!亏了月清瑶对你那么敬仰,你这狗心思呢,整天在想着什么,想也没什么错,但你却又怂得一比。”
吴山悻悻然的缩缩身子脖子,更加猥琐,还……闷骚样了,嗡声嗡气的说道:“借助外力嘛,无非就是最基本的举石头,锻炼基本臂力,跑步,锻炼耐力,肺活力,俯卧撑,锻炼腰力,我去给你拿本册子,是我当时给自己的计划,你可以借鉴借鉴,参考参考,总归还是一句话,拳是死的,人是活的。”
吴山起身,回了武室,出来的时候,就将一本不是很厚,但也不薄的黄色册子,交给云林,然后打着哈欠回武室,摆手说道:“行了,滚蛋吧,不要打搅劳资睡觉了。”
吴山关上了武室大门,云林并没有立刻离开,而是翻开黄色册子,看了看,不由得有些惊叹,看不出来,老吴还是个人才。
册子内容应该就是吴山亲手制作,有图有文字,看着栩栩如生的小人图旁边,或者是空白的地方,就是对图中各种姿势动作小人的具体解释介绍,很是详细。
在详细的解释介绍旁边,又会多出一些,好像是练过之后,多出的批注解释,这就看起来,有些凌乱混乱了。
册子内容有图有文,每一页黄色册子,就是一种练习方式,什么倒挂金钩,金鸡独立,悬空坐立,身体一线牵,醍醐灌顶,飞流直下三千尺,各式各样,五花八门,要是被不认识的人看到,恐怕要被当成,不正经的书了。
云林合上册子,小心收好,接着被他通过意念,放进了剑魂空间中。
起身看向武室说道:“老吴,想不到,你一个大老粗,还挺有一套的,一直看不出来,藏拙了不是?”
武室里开始传出吴山打呼噜的声音,云林摇摇头,转身离开。
回到庭院,云林没有在院子中看到,月清瑶的身影,月清瑶正在房间里面修炼,石桌上摆放着几盒没动过,算是留给云林的食盒。
云林也不客气,跟媳妇娘子客气啥,一屁股坐下,开始一顿狼吞虎咽,跟着一碗茶水下肚,整个世界都舒服了,还打了个饱嗝。
坐在石桌边,休息了小半个时辰,晒了小半个时辰的太阳,云林这才伸了个懒腰,舍得起身了。
在他看来,修炼苦不苦,不是谁说了算的,你看他自己,吃饱喝足了,就当是做做运动不是。
云林选了个不是那么寒碜人的锻炼方式,站在墙角开始金鸡独立。
按照册子上的训练,一开始,就只是金鸡独立,等到能够以普通力量,不动如山,就可以加重训练力度,在腰间挂个绳子,绳子另外一边绑块砖,具体能够坚持绑上几块砖,就因人而异。
个子高的,力量足够了,可以多绑几块,个子不是很高的,绑到触及地面了,那就没意思了,云林就再琢磨猜测,那个吴大憨,在腰间能绑上几块砖,就不由得笑出声来。
直接笑的破功!
当月清瑶停下修炼,推开房门,走到院子里的时候,就看到了墙角腿脚发颤,满身汗水的云林,只以一只脚站立,摇摇晃晃,好像随时会摔倒下去一样。
不由得皱了皱眉头,出声道:“你在干嘛?发什么神经?!”
云林也许是到了身体极限,或者被月清瑶出声打扰,直接一腿一软,摔进了菜园子里,过了好久,才狼狈的爬出来,已经一瘸一拐了。
看了眼月清瑶,不好意思的笑道:“媳妇娘子啊,不好意思,弄坏你几颗菜苗子了,下次,我离远点,这是今天我从老吴那边,得来的武夫训练方法,以后各种怪异的训练招式多着呢!”
月清瑶看了眼,几乎是爬着坐到石桌旁边石凳上的云林,搞不懂,云林到底要干什么,不过,既然云林说是武夫训练,月清瑶也不懂,只是说道:休息一会儿吧,我去厨房拿点吃的过来。”
云林直感觉腰酸背痛,腿脚发软无力,感觉比做那啥运动都累,就只是点了点头,说了句,能带壶酒就带壶酒吧。
月清瑶出奇的没有说什么,拎着中午的那些空食盒,出门去了。
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