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第十二章训练(第1页)

一个中午很快就过去了,戴沐白四人跟随赵无极来到了学院后院,宽敞平坦的地方。

很快,陈凡和戴沐白三人站成一排,而前面是赵无极,嘴角微微上扬,带着一丝笑容,看起来有些凶狠,不过陈凡也知道这是赵无极的性格。

原著最让陈凡影响深刻的事,赵无极虽然说话有些刁难,但这是因为怕学生产生骄傲之气,但却是十分护短,硬刚十万年魂兽。

“嘿嘿,小的们,今日落在我手里了,我一定会好好指导你们,我觉得你们几个身体素质都太差了。

“特别是戴沐白,有着白虎这种强力的武魂,有着先天优势,但是体魄竟和陈凡这个器武魂的体魄差不多,而且陈凡还只是一个大魂师,简直是暴殄天物,还有马红俊越来越胖了,全身都是肥肉,适当的给你减减肥。”

“所以我决定了,接下来的一段时间,我会好好训练你们的体魄,每天达到我的要求,才会让你们下课。”赵无极露出更加凶狠的目光对着众人说道。

“啊,赵老师,我是食物系的,能不能轻点。”奥斯卡哀嚎一声说道。

“赵老师,对我轻点,我这可是完美的身材。”马红俊欲哭无泪的说道。

“不行,奥斯卡可以减少一点时间,但是马红俊你,我会特别照顾你,你看你,拥有凤凰兽武魂,却像个草鸡一样,恐怕让你飞,你都飞不起来,所以你的目标起码减少二十斤。”赵无极淡淡的嘲讽道,想激起马红俊的斗志。

“赵老师,你可以提前给我找个坑了,我已经看到了往后苦逼的生活了,我真是太难了。”马红俊一屁股直接坐在地上了,哀嚎道。

“赵老师,按你的计划来吧,我确实懈怠了不少,我准备好了狂风暴雨般的侵袭。”倒是戴沐白因为输给陈凡的原故,激起了斗志。

“赵老师,你是老师,我知道你是为我们好,所以你决定就好。”陈凡也是严肃说道。

“放心吧,我会循环渐进,训练过度也会对身体肌肉损伤,得不偿失,所以大家准备好了吗。”赵无极胸有成竹的保证道。

“准备好了。”四人一同说道,虽然马红俊坐在地上,一听到赵无极的话,也是站了起来。

“那么,先来个热身,围绕后院跑十五圈,不准动用魂力,我跟着你们一起跑,跟随我的脚步。”赵无极满意的点头说道。

随即陈凡跟着赵无极向后院跑了起来,后院不大,但十五圈下来还是有三千米左右,赵无极带头跑得并不是很快,花了十五分钟左右。

陈凡最轻松,第二是戴沐白,反而是马红俊已经是大汗淋漓,奥斯卡出了一点汗气喘着。

“一分钟,给你们调整一下呼吸。”赵无极再次站在陈凡四人面前说道。很快赵无极给陈凡四人安排站位,陈凡和戴沐白在最前面,马红俊在后面一点,最后是奥斯卡。

“好,就这个站位,陈凡和戴沐白的体魄最好,站在前面离我越近能承受更多的压力,请保持站立,千万不要坐在地面上。”

“开始,大力金刚熊,武魂附体,第三魂技,重力增强。”赵无极看着陈凡几人准备好了,当即召唤自己的武魂和魂技,向陈凡他们施压。

陈凡在赵无极释放武魂是就已经感受到了压力,在加上第三魂技的重力增强,让陈凡的脚忍不住微微弯曲,如同肩上扛着一块巨石一般。

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