手机浏览器扫描二维码访问
第90章 杨浩的问题（第1页）
因为新生都去军训基地了，不在学校，所以这段时间，杨浩都是一个人在宿舍。
倒也清静。
晚上。
杨浩坐在桌子前练字。
练的是行楷。
他现在已经养成了习惯，每天都要练一会儿。
「青青园中葵，朝露待日曦。
阳春布德泽，万物生光辉。
」
另一边。
加练李衡正在坐在电脑前观察今天杨浩的跑步录像。
放慢了看。
寻找问题，看看哪里需要调整，怎么调整。
首先就是步幅。
刚才李衡数了几遍，杨浩跑完全程用了47步。
太多了。
步幅偏小。
以杨浩的身高和腿长，完全可以用43步跑完。
光是这一项，调整好以后，实力就能有明显进步。
除此之外，杨浩的起步加速阶段跑的不好。
爆发不够。
当然，这跟力量有关。
杨浩的上肢力量明显不如下肢力量，这影响了他的爆发。
想到这儿，李衡叹了口气。
这两年常去国外进行，深感国内外短跑训练理念的差异巨大。
就拿力量来说。
国内传统的训练方法，主要还是注重下肢力量的训练，根本不重视上肢训练。
而在国外，教练对运动员上肢力量非常看重，能在很大程度上增强摆臂的力度，同时带动腿部的发力。
看了一会儿，李庆端起杯子喝了口咖啡。
然后继续。
「起跑反应稍慢，抬头稍早，摆臂幅度不到位，没有明显的送髋动作，冲刺太早」
一条条问题，李衡都在写笔记本上。
当然，杨浩也不只是有问题。
还有很多优点。
第一个就是速度耐力，杨浩的中后程耐力让李衡感到震撼。
他这次去漂亮国进修的时候，观察了几个顶级黑人短跑运动员，他们虽然是全方位碾压亚洲选手。
但最强的还是速度耐力。
亚洲运动员往往爆发强，小步快跑，速度提的快，因此在三四十米的时候不会有太大落后。
过了这个阶段，情况就变了。
黑人步幅大，速度耐力强，绝对速度也高于亚洲选手，能迅速拉开差距，碾压获胜。
综武：老祖竟逼我娶妻李寒衣！ 快穿之我家宿主又作妖了 清穿之福晋好孕 诡秘：从魔女开始 余仙尊 人在漫威，开局迎娶绯红女巫 偶极道一千年之子 说好一起种地，你却偷偷去御兽？ 我在京剧院加点修行 长生修仙：从掌控自身精元开始 修仙？不过是完成任务罢了 刻道木 潜龙出狱 仙剑传奇之玄武重生 剪辑历史，开局盘点十大皇帝！ 盘点十大科技盛世，榜首种花家！ 我于书院不读书 上古神龙之太一正妃 再世修仙，看他能不能苟到无敌 修仙：从引气诀熟练度开始
超凡世界
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中，获得了超凡之力，并且开始在地球以及一个个超凡世界，开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。（ps已经完本异世之虫族无敌神卡神魔系统神魔无双机械神皇）...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...
一揽众美在三国
一个现代人，来到了古代，哇噻，美女如云呀，一个一个都要到手，战争阴谋铁血一揽众美，逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...