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刘晓翠拒绝了美味的邀请:“我们不能吃冰淇淋,热量太高,会发胖。”
马优美吃惊:“冰淇淋还有热量?”
刘晓翠点头:“对啊,我们从来不在外面随便吃东西,就是回自己家,也只能吃队里规定的食物,绝对不能超量。”
“那你忍得住?”天知道,她家马丘跑步减肥的过程简直就是一部血泪史。
刘晓翠说的理所当然:“忍不住也要忍啊,多吃一口,回队里就得多训练十个小时才能把那一口的热量给消耗掉。”
“天!”马优美想到一个严峻的问题:“好吃的都不能吃?”
她说的好吃的,就是那些清蒸红烧包括老火慢炖的大鱼大肉,还有那些牛排鸡扒,煎炸的熏烤的,爆炒的醋溜的。
光是这么一说,脑海里闪过那些图片,她的口水就流出来了好不好?
那她抄的那些营养食谱,难道都白抄了?
其中几道大菜的做法,她都已经背得滚瓜烂熟,在脑海里试做了无数次,只要一拿到真正的食材,她必定就能照样做出来的。
她甚至还偷偷的拿白萝卜红萝卜黄瓜雕过花——虽然最后只切出了正方形三角形菱形长方形。
刘晓翠点头:“能吃啊,最多就吃一口。我每年回家,我妈做一大桌子菜,看得我都馋死了,就只能闻闻味儿。”
马优美惊呆了:“那你们都吃什么?”
他们体育班的同学,不管是男孩还是女孩,特别能吃,去吃自助餐的时候都在比谁的盘子堆得高谁吃的盘子多。
她还以为体操运动员无非就是吃得更精致,更讲究。
不能吃好吃的,总不会是吃素吧?
刘晓翠大大咧咧的:“面包啊,面条啊,饼干啊……”
这是比赛前的食谱。
听得马优美心里一沉:“一点肉也不吃吗?那你们的肌肉怎么维持啊?”
面包饼干,这都是零食啊,光吃这个就能拿到金牌,那就真的是牛了哇。
她还想着老鼠肌都是吃大肉吃出来的,米国大片里的硬汉,都是整只鸡整只鸡的啃啊!
刘晓翠嘻嘻笑:“吃肉啊,鸡胸肉,一次就只能吃我两个手指头这么多。还可以吃鱼,吃海鱼吃牡蛎,还可以吃鸡蛋白,能吃好多种呢。”
都是高蛋白低脂肪的食物。
马优美听着就觉得很单调:“吃蔬菜水果吗?”
刘晓翠点头:“当然吃啊!黄瓜,莲藕,哈密瓜,香蕉,都能吃,不过那也是我这种不易胖的体质才能吃,有些人喝水都胖的,莲藕都得少吃。”
多一点点脂肪,都谈不上身轻如燕,很多难度稍大的动作都做不出来,更别提要在空中翻几个圈了。
马优美惊叹:“那你们真是太不容易了!”
体能训练本就是艰苦卓绝,吃的方面还这么严格控制,那得有多大的毅力啊。
刘晓翠点头如小鸡琢米:“我们教练说,好多师姐退役之后,就想把练体操这几年没吃到的东西都给补回来,结果呢,都变得跟相扑运动员似的。”
“啊?”马优美仔细回想杨晟后来有没有变肥,好像杨晟出国之后她就没再见过了,不知道变得如何:“全都会变胖吗?你不是说有不易发胖的体质的吗?”
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